Kort intervall med fotbollslaget

Tisdag 7 mars 2023 18:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

100-200-300-400 med 30s vila. Sen setvila 2:30. Sen 300-200-100 med 30s vila.

1,9 km
Distans

12:10
Tid

6:24 min/km
Snitt

143
Snittpuls

158
Maxpuls

150
Stegfrekvens

62 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Speedgoat 5

Total distans:

51:15:12

674 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,10 km	0:23	3:48	117	0:23	0,10 km
2	0,04 km	0:30	12:13	145	0:53	0,14 km
3	0,20 km	0:44	3:41	149	1:37	0,34 km
4	0,03 km	0:30	18:54	151	2:07	0,37 km
5	0,30 km	1:10	3:54	152	3:17	0,67 km
6	0,04 km	0:30	12:23	153	3:47	0,71 km
7	0,40 km	1:39	4:08	153	5:27	1,11 km
8	0,08 km	2:30	30:25	119	7:57	1,19 km
9	0,30 km	1:08	3:46	143	9:04	1,49 km
10	0,02 km	0:30	26:16	154	9:34	1,51 km
11	0,20 km	0:47	3:56	154	10:21	1,71 km
12	0,03 km	0:30	14:28	155	10:51	1,74 km
13	0,10 km	0:24	3:56	152	11:15	1,84 km
14	0,05 km	0:56	18:01	145	12:11	1,90 km

annons