annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2023-03-08

Onsdag 8 mars 2023 16:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite distans

10,19 km
Distans

48:20
Tid

4:45 min/km
Snitt

144
Snittpuls

155
Maxpuls

164
Stegfrekvens

60 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Summit Unknown 2

Total distans:

34:02:58

374 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	136	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	145	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	145	14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	146	19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	149	24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	146	28:45	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	144	33:33	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	145	38:14	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	143	42:46	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	143	47:25	10,00 km
11	0,19 km	0:55	4:50	148	48:20	10,19 km

annons