annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Valsäng Karlhemsv. Kälbyholm

Onsdag 8 mars 2023 15:00

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

24,01 km
Distans

2:14:45
Tid

5:37 min/km
Snitt

127
Snittpuls

149
Maxpuls

180
Stegfrekvens

514 meter
Total stigning (klocka)

Skor

BKS Ghost 14_220828

Total distans:

152:43:06

1568 km

Gillas av

Torbjörn Westman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	111	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	120	11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	122	17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	121	23:24	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	123	29:10	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	122	34:58	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	122	40:55	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	124	46:38	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	121	52:13	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	124	57:44	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	126	1:03:18	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	132	1:08:57	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	132	1:13:55	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	138	1:18:50	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	141	1:23:52	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	130	1:29:10	16,00 km
17	1,00 km	5:46	5:46	133	1:34:56	17,00 km
18	1,00 km	6:06	6:06	132	1:41:02	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	132	1:46:21	19,00 km
20	1,00 km	5:44	5:44	133	1:52:05	20,00 km
21	1,00 km	5:42	5:42	128	1:57:47	21,00 km
22	1,00 km	5:51	5:51	128	2:03:38	22,00 km
23	1,00 km	5:26	5:26	132	2:09:04	23,00 km
24	1,00 km	5:39	5:39	130	2:14:43	24,00 km
25	0,01 km	0:02	6:00	130	2:14:45	24,01 km

annons