annons

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Runt Enköping

Onsdag 8 mars 2023 16:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sista passet innan Skövde på lördag

11,14 km
Distans

1:04:15
Tid

5:46 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

98 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8W

Total distans:

181:18:09

1754 km

Gillas av

Mathias Johansson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	138	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	134	11:03	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	140	17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	132	23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	131	28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	146	34:36	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	143	40:23	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	137	46:05	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	138	51:50	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	131	57:27	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	140	1:03:29	11,00 km
12	0,14 km	0:46	5:37	140	1:04:15	11,14 km

annons