Klassiskt Ekensberg

Onsdag 8 mars 2023 19:41

Längdåkning - Klassiskt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hade hoppats på vår nu men fick fina skidförutsättningar. Körde i mjuka nykörda spår vid NOK-stugan. Några genomslag av gräs men ganska fina förutsättningar. Kändes hyfsat piggt.

17,42 km
Distans

1:18:36
Tid

4:31 min/km
Snitt

133
Snittpuls

160
Maxpuls

17
Kadens

53 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	114	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	124	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	123	14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	139	18:22	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	133	22:58	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	137	27:20	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	139	31:50	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	137	36:17	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	144	40:30	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	138	44:54	10,00 km
11	1,00 km	4:17	4:17	138	49:10	11,00 km
12	1,00 km	4:22	4:22	142	53:32	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	128	59:04	13,00 km
14	1,00 km	4:19	4:19	134	1:03:23	14,00 km
15	1,00 km	4:25	4:25	133	1:07:48	15,00 km
16	1,00 km	4:20	4:20	132	1:12:08	16,00 km
17	1,00 km	4:31	4:31	128	1:16:39	17,00 km
18	0,42 km	1:57	4:38	126	1:18:36	17,42 km

annons