Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Martin Larvia
1981 • Solna
Långpass
Fredag 10 mars 2023 09:05
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
On-call ledig så körde långpass idag. Sopsaltat nästan hela varvet. Kändes lätt hela vägen även om pulsen var hög. Känns som nåt knas med bandet. Hade egentligen tänkt ett varv till men började få lite känning i höger lår så nöjde mig.
38,02
km
Distans
2:50:24
Tid
4:29
min/km
Snitt
148
Snittpuls
166
Maxpuls
176
Stegfrekvens
465
Watt
Effekt
137
m
Total stigning (clk)
Nike Vaporfly Flyknit
Total distans:
19:48:24
278 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
,
Ingvar Olofsson
,
Magnus Wik
,
Oskar Grip
,
Stefan Jensen
och
Karibou
Kommentarer
Karibou - 10 mars 2023
Tror att jag såg dig vid MoS imorse 😊 Finns inte många löpare ute där. Såg bra ut👌🏽
Martin Larvia
- 11 mars 2023
Aha ja det var nog förmodligen mig du såg 🙂
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls