annons
1949 • Göteborg

Vårtävlingarna 8 km - Göteborg

Lördag 11 mars 2023 11:00

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
-2° och helblå himmel. 2 dm nysnö senaste dagarna men hyfsat plogat och litet "flisat"/grusat. Startade som vanligt för hårt och hade mjölksyra redan vid 1 km. Lufsade på och det gav sig hyfsat, kunde mala på i mitt tempo. Sista biten i backen 3,3 km gick jag och kunde sedan dra ifrån andra som fortsatte lufsa. O, K + Nisse stod på 3 ställen och hejade, inspirerade. Orkade med en långspurt sista km samt slutspurt sista 50 m men då tog jag/magen slut. Supernöjd med tiden.
Utrustning: mössa, vantar, långärmad med tävlingslinne över, vinterbyxorna samt lättskorna med kommunens broddar, funkade riktigt bra (285 g). Vinnaren hade också lösa broddar medan Olle sa att rena tävlingsskor inte alls funkat, två steg fram o en bak.
7,78 km
Distans
42:31
Tid
5:28 min/km
Snitt
155
Snittpuls
165
Maxpuls
Skor
S. Endorphin Speed -21
Total distans: 
181:30:23
1753 km

Gillas av

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:544:541514:541,00 km
2 1,00 km5:175:1715610:122,00 km
3 1,00 km5:465:4615815:583,00 km
4 1,00 km6:066:0615622:044,00 km
5 1,00 km5:195:1915227:235,00 km
6 1,00 km5:265:2615532:496,00 km
7 1,00 km5:255:2515838:147,00 km
8 0,88 km4:174:5215942:317,88 km
annons