1980 • Växjö

Långrunda med broddar

Lördag 11 mars 2023 09:34

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Över Hemmesjö-Billa-Åryd-Risinge-Vikensved-Notteryd och tillbaka. Rätt mycket motvind. Tom på energi sista milen som blev kämpig.
33,76   km
Distans
2:47:20
Tid
4:57   min/km
Snitt
138
Snittpuls
165
Maxpuls
186
Stegfrekvens
652   m
Total stigning (clk)
Saucony Triumph 19 US 9.5
Total distans: 
80:16:22
998 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:325:321125:321,00 km
21,00 km4:554:5512610:272,00 km
31,00 km4:584:5813215:253,00 km
41,00 km4:544:5412520:194,00 km
51,00 km4:574:5712225:165,00 km
61,00 km5:015:0112530:176,00 km
71,00 km4:544:5412735:117,00 km
81,00 km5:005:0013440:128,00 km
91,00 km5:025:0213645:149,00 km
101,00 km4:554:5512950:0910,00 km
111,00 km4:544:5412255:0411,00 km
121,00 km4:544:5412559:5812,00 km
131,00 km4:584:581291:04:5613,00 km
141,00 km5:025:021351:09:5814,00 km
151,00 km4:594:591361:14:5715,00 km
161,00 km4:544:541341:19:5116,00 km
171,00 km4:524:521371:24:4317,00 km
181,00 km5:005:001401:29:4318,00 km
191,00 km5:005:001421:34:4319,00 km
201,00 km5:085:081321:39:5120,00 km
211,00 km4:464:461391:44:3721,00 km
221,00 km4:534:531411:49:3022,00 km
231,00 km4:554:551471:54:2523,00 km
241,00 km4:554:551511:59:2124,00 km
251,00 km4:514:511482:04:1225,00 km
261,00 km4:594:591482:09:1126,00 km
271,00 km4:544:541492:14:0527,00 km
281,00 km5:005:001532:19:0428,00 km
291,00 km4:494:491522:23:5429,00 km
301,00 km4:474:471522:28:4130,00 km
311,00 km4:554:551492:33:3631,00 km
321,00 km5:015:011512:38:3732,00 km
331,00 km5:065:061562:43:4233,00 km
340,76 km3:394:471582:47:2133,76 km