Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Stark
1980 • Växjö
Långrunda med broddar
Lördag 11 mars 2023 09:34
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Över Hemmesjö-Billa-Åryd-Risinge-Vikensved-Notteryd och tillbaka. Rätt mycket motvind. Tom på energi sista milen som blev kämpig.
33,76
km
Distans
2:47:20
Tid
4:57
min/km
Snitt
138
Snittpuls
165
Maxpuls
186
Stegfrekvens
652
m
Total stigning (clk)
Saucony Triumph 19 US 9.5
Total distans:
80:16:22
998 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:32
5:32
112
5:32
1,00 km
2
1,00 km
4:55
4:55
126
10:27
2,00 km
3
1,00 km
4:58
4:58
132
15:25
3,00 km
4
1,00 km
4:54
4:54
125
20:19
4,00 km
5
1,00 km
4:57
4:57
122
25:16
5,00 km
6
1,00 km
5:01
5:01
125
30:17
6,00 km
7
1,00 km
4:54
4:54
127
35:11
7,00 km
8
1,00 km
5:00
5:00
134
40:12
8,00 km
9
1,00 km
5:02
5:02
136
45:14
9,00 km
10
1,00 km
4:55
4:55
129
50:09
10,00 km
11
1,00 km
4:54
4:54
122
55:04
11,00 km
12
1,00 km
4:54
4:54
125
59:58
12,00 km
13
1,00 km
4:58
4:58
129
1:04:56
13,00 km
14
1,00 km
5:02
5:02
135
1:09:58
14,00 km
15
1,00 km
4:59
4:59
136
1:14:57
15,00 km
16
1,00 km
4:54
4:54
134
1:19:51
16,00 km
17
1,00 km
4:52
4:52
137
1:24:43
17,00 km
18
1,00 km
5:00
5:00
140
1:29:43
18,00 km
19
1,00 km
5:00
5:00
142
1:34:43
19,00 km
20
1,00 km
5:08
5:08
132
1:39:51
20,00 km
21
1,00 km
4:46
4:46
139
1:44:37
21,00 km
22
1,00 km
4:53
4:53
141
1:49:30
22,00 km
23
1,00 km
4:55
4:55
147
1:54:25
23,00 km
24
1,00 km
4:55
4:55
151
1:59:21
24,00 km
25
1,00 km
4:51
4:51
148
2:04:12
25,00 km
26
1,00 km
4:59
4:59
148
2:09:11
26,00 km
27
1,00 km
4:54
4:54
149
2:14:05
27,00 km
28
1,00 km
5:00
5:00
153
2:19:04
28,00 km
29
1,00 km
4:49
4:49
152
2:23:54
29,00 km
30
1,00 km
4:47
4:47
152
2:28:41
30,00 km
31
1,00 km
4:55
4:55
149
2:33:36
31,00 km
32
1,00 km
5:01
5:01
151
2:38:37
32,00 km
33
1,00 km
5:06
5:06
156
2:43:42
33,00 km
34
0,76 km
3:39
4:47
158
2:47:21
33,76 km