annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Stark

1980 • Växjö

Lunchdistans

Fredag 10 mars 2023 12:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tillsammans med Jonas runt Växjösjön

9,91 km
Distans

45:56
Tid

4:38 min/km
Snitt

133
Snittpuls

147
Maxpuls

190
Stegfrekvens

140 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 19 US 9.5

Total distans:

80:16:22

998 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	111	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	127	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	131	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	133	19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	135	23:34	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	136	28:07	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	138	32:36	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	140	37:07	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	140	41:37	9,00 km
10	0,91 km	4:19	4:45	140	45:57	9,91 km

annons