annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Zingo Andersen

1974 • Lund

Pilalen

Lördag 11 mars 2023 14:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,76 km
Distans

2:10:38
Tid

8:17 min/km
Snitt

125
Snittpuls

163
Maxpuls

144
Stegfrekvens

120 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One SvartTurkos2 B...

Total distans:

112:14:23

853 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lähnn LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	130	6:44	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	147	13:13	2,00 km
3	1,00 km	7:13	7:13	123	20:27	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	137	26:52	4,00 km
5	1,00 km	7:48	7:48	142	34:39	5,00 km
6	1,00 km	7:22	7:22	140	42:01	6,00 km
7	1,00 km	8:16	8:16	129	50:17	7,00 km
8	1,00 km	8:32	8:32	112	58:48	8,00 km
9	1,00 km	8:36	8:36	109	1:07:25	9,00 km
10	1,00 km	9:37	9:37	124	1:17:02	10,00 km
11	1,00 km	8:45	8:45	125	1:25:47	11,00 km
12	1,00 km	9:14	9:14	123	1:35:01	12,00 km
13	1,00 km	9:39	9:39	111	1:44:41	13,00 km
14	1,00 km	9:22	9:22	121	1:54:03	14,00 km
15	1,00 km	9:40	9:40	122	2:03:43	15,00 km
16	0,76 km	6:55	9:09	118	2:10:38	15,76 km

annons