annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

Med Henrik i modd och yvigt snöande

Fredag 10 mars 2023 10:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,7 km
Distans

53:05
Tid

5:28 min/km
Snitt

142
Snittpuls

158
Maxpuls

160
Stegfrekvens

181 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 13

Total distans:

79:03:08

907 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	125	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	130	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	136	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	141	21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	144	27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	146	32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	146	38:01	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	151	43:40	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	151	49:27	9,00 km
10	0,70 km	3:38	5:11	151	53:05	9,70 km

annons