annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Gamla stan ToR

Söndag 12 mars 2023 13:05

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

24,19 km
Distans

2:15:03
Tid

5:35 min/km
Snitt

147
Snittpuls

164
Maxpuls

164
Stegfrekvens

578 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance More V3

Total distans:

135:37:08

1522 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	142	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	145	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	146	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	146	21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	150	27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	148	33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	149	38:50	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	150	44:34	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	144	50:08	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	145	55:42	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	147	1:01:13	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	148	1:06:40	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	145	1:12:10	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	146	1:17:45	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	146	1:23:26	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	148	1:29:13	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	150	1:34:50	17,00 km
18	1,00 km	5:39	5:39	143	1:40:28	18,00 km
19	1,00 km	5:31	5:31	146	1:45:59	19,00 km
20	1,00 km	5:37	5:37	148	1:51:36	20,00 km
21	1,00 km	5:40	5:40	150	1:57:17	21,00 km
22	1,00 km	5:36	5:36	150	2:02:52	22,00 km
23	1,00 km	5:29	5:29	149	2:08:21	23,00 km
24	1,00 km	5:32	5:32	149	2:13:53	24,00 km
25	0,19 km	1:11	6:07	149	2:15:04	24,19 km

annons