annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Södergölen-Skärsviken

Söndag 5 mars 2023 13:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,84 km
Distans

1:42:34
Tid

5:27 min/km
Snitt

138
Snittpuls

153
Maxpuls

174
Stegfrekvens

222 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 september 2025	18,87 km	1:47:18	5:41 m/km
5 januari 2025	18,74 km	1:44:11	5:34 m/km
7 augusti 2024	18,83 km	1:35:24	5:04 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	116	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	129	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	135	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	136	21:50	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	133	27:57	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	134	34:14	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	135	39:50	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	136	45:10	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	140	50:29	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	139	55:45	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	141	1:01:22	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	139	1:06:41	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	141	1:11:56	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	142	1:17:46	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	146	1:22:56	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	145	1:28:07	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	145	1:33:08	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	145	1:38:23	18,00 km
19	0,84 km	4:12	5:01	147	1:42:35	18,84 km

annons