annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Komma igång

Tisdag 14 mars 2023 16:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,02 km
Distans

51:54
Tid

5:11 min/km
Snitt

138
Snittpuls

148
Maxpuls

158
Stegfrekvens

33 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka one one Carbon X2

Total distans:

61:03:59

728 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	127	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	136	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	139	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	142	20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	139	25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	138	31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	139	36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	141	41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	141	46:39	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	143	51:50	10,00 km
11	0,02 km	0:05	4:54	145	51:54	10,02 km

annons