annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Skånska backar

Onsdag 15 mars 2023 16:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,27 km
Distans

47:33
Tid

4:38 min/km
Snitt

150
Snittpuls

159
Maxpuls

164
Stegfrekvens

43 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 10

Total distans:

75:50:07

904 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	136	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	148	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	152	14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	154	18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	156	23:09	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	154	27:44	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	153	32:18	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	152	36:57	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	150	41:35	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	149	46:13	10,00 km
11	0,27 km	1:20	4:56	151	47:33	10,27 km

annons