annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik

1973 • Nässjö

Förmiddagspass

Torsdag 16 mars 2023 09:57

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

11,35 km
Distans

1:03:00
Tid

5:33 min/km
Snitt

154
Snittpuls

174
Maxpuls

162
Stegfrekvens

Saucony Endorphin Speed 2

Total distans:

95:57:40

1114 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	129	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	141	11:10	2,00 km
3	0,73 km	3:50	5:17	142	15:00	2,73 km
4	1,00 km	4:29	4:29	161	19:29	3,73 km
5	0,11 km	0:31	4:27	168	20:00	3,84 km
6	0,53 km	3:00	5:38	152	23:00	4,37 km
7	1,00 km	4:34	4:34	166	27:34	5,37 km
8	0,10 km	0:26	4:28	171	28:00	5,47 km
9	0,51 km	3:00	5:50	158	31:00	5,99 km
10	1,00 km	4:38	4:38	169	35:38	6,99 km
11	0,08 km	0:22	4:35	174	36:00	7,06 km
12	0,25 km	3:00	12:12	148	39:00	7,31 km
13	0,10 km	0:30	4:59	146	39:30	7,41 km
14	0,03 km	1:00	36:40	159	40:30	7,44 km
15	0,00 km	0:30	0:00	140	41:00	7,44 km
16	0,00 km	1:00	55:33:20	138	42:00	7,44 km
17	0,12 km	0:30	4:10	155	42:30	7,56 km
18	0,08 km	1:00	11:57	163	43:30	7,64 km
19	0,11 km	0:30	4:33	162	44:00	7,75 km
20	0,15 km	1:00	6:36	167	45:00	7,90 km
21	0,11 km	0:30	4:26	165	45:30	8,02 km
22	0,13 km	1:00	7:26	167	46:30	8,15 km
23	0,11 km	0:30	4:31	165	47:00	8,26 km
24	0,20 km	1:00	5:05	169	48:00	8,46 km
25	1,00 km	5:21	5:21	159	53:21	9,46 km
26	1,00 km	5:11	5:11	157	58:33	10,46 km
27	0,89 km	4:27	5:00	159	1:03:00	11,35 km

annons