Distanspass i Öllsjö

Torsdag 16 mars 2023 16:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Första passet på 3 veckor. Har haft krångel med min rygg. Det blev ett lugnt distanspass i Öllsjö medan H tränade friidrott. Kroppen kändes ok. Skönt väder!!

8,7 km
Distans

43:47
Tid

5:02 min/km
Snitt

160
Snittpuls

177
Maxpuls

162
Stegfrekvens

9 m
Total stigning (clk)

Altra Provision 6

Total distans:

63:52:32

758 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	147	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	161	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	163	14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	158	19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	160	24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	158	30:03	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	165	35:04	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	166	40:07	8,00 km
9	0,70 km	3:41	5:18	163	43:47	8,70 km