Långpass

Lördag 18 mars 2023 10:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,07 km
Distans

1:55:14
Tid

5:28 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

142 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	31:36	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	41:33	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	46:50	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	52:53	10,00 km
11	1,00 km	7:07	7:07	1:00:00	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	1:05:47	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	1:10:57	13,00 km
14	1,00 km	6:03	6:03	1:17:00	14,00 km
15	1,00 km	7:07	7:07	1:24:08	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	1:29:41	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	1:34:36	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	1:39:39	18,00 km
19	1,00 km	4:53	4:53	1:44:32	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	1:49:36	20,00 km
21	1,00 km	5:14	5:14	1:54:50	21,00 km
22	0,07 km	0:25	5:39	1:55:15	21,07 km

annons