annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

5x400m med progressiv fart

Måndag 20 mars 2023 14:29

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5,71 km
Distans

31:06
Tid

5:27 min/km
Snitt

160
Snittpuls

192
Maxpuls

170
Stegfrekvens

7 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Altra Kayenta

Total distans:

35:33:19

386 km

Umara Racebelt - new version!

Total distans:

174:44:28

1697 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,96 km	5:03	5:14	169	5:03	0,96 km
2	0,40 km	1:40	4:13	185	6:43	1,36 km
3	0,41 km	2:16	5:37	157	8:59	1,77 km
4	0,40 km	1:37	4:00	164	10:36	2,17 km
5	0,40 km	2:39	6:37	152	13:15	2,57 km
6	0,40 km	1:35	3:57	165	14:51	2,97 km
7	0,40 km	2:50	7:05	150	17:41	3,37 km
8	0,40 km	1:34	3:55	170	19:15	3,78 km
9	0,40 km	3:01	7:34	153	22:16	4,17 km
10	0,40 km	1:30	3:47	174	23:46	4,57 km
11	1,14 km	7:20	6:27	154	31:06	5,71 km

annons