8 km fart

Måndag 20 mars 2023 16:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

GPS ballade ur innan pass ens började så vet inte riktigt när km-tider började stämma, men om man antar att de stämmer nån gång gick det ju typ långsamt fast det var jättejobbigt.

15,24 km
Distans

1:11:01
Tid

4:40 min/km
Snitt

156
Snittpuls

197
Maxpuls

182
Stegfrekvens

115 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	142	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	159	10:39	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	134	16:44	3,00 km
4	1,00 km	3:51	3:51	165	20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	177	25:46	5,00 km
6	1,00 km	3:51	3:51	191	29:37	6,00 km
7	1,00 km	3:56	3:56	185	33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:02	4:02	167	37:35	8,00 km
9	1,00 km	3:55	3:55	163	41:30	9,00 km
10	1,00 km	4:03	4:03	163	45:33	10,00 km
11	1,00 km	3:56	3:56	162	49:28	11,00 km
12	1,00 km	3:59	3:59	165	53:27	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	147	58:09	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	135	1:03:54	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	131	1:09:44	15,00 km
16	0,24 km	1:18	5:18	129	1:11:01	15,24 km

annons