Intervaller med Värnamo Södra P08

Måndag 20 mars 2023 17:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12*90sek

9,48 km
Distans

52:55
Tid

5:35 min/km
Snitt

123
Snittpuls

178
Maxpuls

130
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:24	10:24	128	10:24	1,00 km
2	0,91 km	6:41	7:22	116	17:06	1,91 km
3	0,35 km	1:28	4:09	113	18:34	2,26 km
4	0,02 km	0:40	27:22	126	19:13	2,29 km
5	0,38 km	1:29	3:55	131	20:42	2,66 km
6	0,03 km	0:39	20:48	135	21:21	2,70 km
7	0,37 km	1:29	4:02	158	22:50	3,06 km
8	0,02 km	0:39	43:23	148	23:30	3,08 km
9	0,37 km	1:27	3:54	128	24:57	3,45 km
10	0,76 km	5:59	7:49	104	30:56	4,22 km
11	0,38 km	1:29	3:53	120	32:25	4,60 km
12	0,02 km	0:40	38:52	121	33:05	4,62 km
13	0,40 km	1:29	3:43	122	34:34	5,02 km
14	0,02 km	0:40	28:46	110	35:13	5,04 km
15	0,40 km	1:30	3:42	121	36:43	5,44 km
16	0,02 km	0:40	31:08	84	37:23	5,46 km
17	0,41 km	1:28	3:35	115	38:51	5,87 km
18	0,44 km	4:12	9:40	99	43:03	6,31 km
19	0,38 km	1:29	3:58	123	44:32	6,68 km
20	0,02 km	0:39	43:24	132	45:12	6,70 km
21	0,38 km	1:29	3:53	141	46:41	7,08 km
22	0,02 km	0:40	27:56	120	47:21	7,11 km
23	0,40 km	1:30	3:45	134	48:50	7,50 km
24	0,02 km	0:39	28:47	100	49:30	7,53 km
25	0,37 km	1:22	3:41	110	50:52	7,90 km
26	1,00 km	7:52	7:52	130	58:44	8,90 km
27	0,58 km	3:12	5:31	155	1:01:55	9,48 km

annons