annons

Maria Nagle

1976 • Örebro

Löpning 2023-03-20 Lillåspåret + 5 x 100 m

Måndag 20 mars 2023 17:54

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,84 km
Distans

45:59
Tid

5:52 min/km
Snitt

133
Snittpuls

150
Maxpuls

164
Stegfrekvens

51 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Gula Scott terräng

Total distans:

18:45:03

347 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	129	6:04	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	140	12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	134	18:16	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	119	23:56	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	136	29:45	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	137	35:26	6,00 km
7	0,55 km	2:56	5:19	139	38:21	6,55 km
8	0,03 km	0:33	18:51	136	38:54	6,58 km
9	0,10 km	0:25	4:01	132	39:19	6,68 km
10	0,05 km	0:32	10:44	128	39:51	6,73 km
11	0,11 km	0:26	3:53	120	40:17	6,84 km
12	0,05 km	0:31	9:38	115	40:48	6,90 km
13	0,11 km	0:26	4:02	115	41:14	7,01 km
14	0,04 km	0:30	13:49	125	41:44	7,04 km
15	0,13 km	0:29	3:48	124	42:14	7,17 km
16	0,06 km	0:32	9:06	137	42:46	7,23 km
17	0,10 km	0:23	3:52	139	43:09	7,33 km
18	0,51 km	2:50	5:33	145	46:00	7,84 km

annons