20 gånger uppför Zimmermans backe

Onsdag 22 mars 2023 17:17

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Var ganska tufft. Gick några gånger på slutet.

9,01 km
Distans

1:01:33
Tid

6:50 min/km
Snitt

155
Snittpuls

178
Maxpuls

136
Stegfrekvens

428 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Olympus 4

Total distans:

130:35:54

1523 km

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,67 km	3:59	6:00	110	3:59	0,67 km
2	0,39 km	2:26	6:16	127	6:25	1,05 km
3	0,39 km	2:40	6:51	128	9:05	1,44 km
4	0,39 km	2:37	6:41	132	11:42	1,83 km
5	0,38 km	2:32	6:35	133	14:14	2,22 km
6	0,39 km	2:34	6:35	138	16:48	2,61 km
7	0,38 km	2:30	6:30	167	19:18	2,99 km
8	0,39 km	2:33	6:36	172	21:51	3,38 km
9	0,39 km	2:46	7:08	169	24:38	3,77 km
10	0,39 km	2:43	6:57	163	27:21	4,16 km
11	0,39 km	2:38	6:45	163	29:59	4,55 km
12	0,39 km	2:43	7:00	156	32:42	4,94 km
13	0,38 km	2:43	7:05	157	35:26	5,32 km
14	0,39 km	2:38	6:47	160	38:04	5,71 km
15	0,38 km	2:59	7:46	165	41:03	6,10 km
16	0,39 km	2:43	7:01	170	43:46	6,49 km
17	0,39 km	3:06	7:59	165	46:52	6,87 km
18	0,38 km	2:42	7:03	171	49:34	7,25 km
19	0,39 km	3:02	7:53	166	52:36	7,64 km
20	0,39 km	2:39	6:50	170	55:15	8,03 km
21	0,40 km	3:06	7:41	162	58:21	8,43 km
22	0,58 km	3:12	5:32	169	1:01:33	9,01 km

annons