Förmiddagspass

Torsdag 23 mars 2023 10:54

Löpning - Distans

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Importerat från Coros

50,01 km
Distans

4:18:08
Tid

5:10 min/km
Snitt

137
Snittpuls

154
Maxpuls

168
Stegfrekvens

261 Watt
Effekt

273 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Mikael Lipschütz

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Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	121	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	136	9:47	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	133	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	133	19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	130	24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	133	29:19	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	134	34:21	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	133	39:30	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	128	45:01	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	134	50:08	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	133	55:11	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	128	1:00:24	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	129	1:05:26	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	135	1:10:21	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	134	1:15:22	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	133	1:20:12	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	131	1:25:38	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	135	1:30:42	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	135	1:35:55	19,00 km
20	1,00 km	4:49	4:49	133	1:40:44	20,00 km
21	1,00 km	5:22	5:22	134	1:46:07	21,00 km
22	1,00 km	4:49	4:49	135	1:50:56	22,00 km
23	1,00 km	5:00	5:00	137	1:55:56	23,00 km
24	1,00 km	4:52	4:52	140	2:00:48	24,00 km
25	1,00 km	4:44	4:44	138	2:05:32	25,00 km
26	1,00 km	5:24	5:24	130	2:10:56	26,00 km
27	1,00 km	5:05	5:05	141	2:16:01	27,00 km
28	1,00 km	4:55	4:55	139	2:20:56	28,00 km
29	1,00 km	5:19	5:19	139	2:26:15	29,00 km
30	1,00 km	5:23	5:23	135	2:31:38	30,00 km
31	1,00 km	5:12	5:12	140	2:36:51	31,00 km
32	1,00 km	5:00	5:00	141	2:41:50	32,00 km
33	1,00 km	5:27	5:27	135	2:47:17	33,00 km
34	1,00 km	4:59	4:59	138	2:52:16	34,00 km
35	1,00 km	5:14	5:14	142	2:57:31	35,00 km
36	1,00 km	5:25	5:25	139	3:02:55	36,00 km
37	1,00 km	5:22	5:22	137	3:08:17	37,00 km
38	1,00 km	5:06	5:06	140	3:13:23	38,00 km
39	1,00 km	5:10	5:10	141	3:18:32	39,00 km
40	1,00 km	5:47	5:47	135	3:24:19	40,00 km
41	1,00 km	5:04	5:04	139	3:29:22	41,00 km
42	1,00 km	5:05	5:05	141	3:34:28	42,00 km
43	1,00 km	5:10	5:10	145	3:39:38	43,00 km
44	1,00 km	5:56	5:56	139	3:45:33	44,00 km
45	1,00 km	5:17	5:17	144	3:50:50	45,00 km
46	1,00 km	5:21	5:21	149	3:56:12	46,00 km
47	1,00 km	5:34	5:34	145	4:01:46	47,00 km
48	1,00 km	5:07	5:07	146	4:06:53	48,00 km
49	1,00 km	5:23	5:23	141	4:12:15	49,00 km
50	1,00 km	5:45	5:45	140	4:18:00	50,00 km
51	0,01 km	0:08	13:13	129	4:18:09	50,01 km