Förmiddagspass

Torsdag 23 mars 2023 10:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Coros

50,01 km
Distans

4:18:08
Tid

5:10 min/km
Snitt

137
Snittpuls

154
Maxpuls

168
Stegfrekvens

261 watt
Effekt

273 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	121	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	136	9:47	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	133	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	133	19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	130	24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	133	29:19	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	134	34:21	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	133	39:30	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	128	45:01	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	134	50:08	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	133	55:11	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	128	1:00:24	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	129	1:05:26	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	135	1:10:21	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	134	1:15:22	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	133	1:20:12	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	131	1:25:38	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	135	1:30:42	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	135	1:35:55	19,00 km
20	1,00 km	4:49	4:49	133	1:40:44	20,00 km
21	1,00 km	5:22	5:22	134	1:46:07	21,00 km
22	1,00 km	4:49	4:49	135	1:50:56	22,00 km
23	1,00 km	5:00	5:00	137	1:55:56	23,00 km
24	1,00 km	4:52	4:52	140	2:00:48	24,00 km
25	1,00 km	4:44	4:44	138	2:05:32	25,00 km
26	1,00 km	5:24	5:24	130	2:10:56	26,00 km
27	1,00 km	5:05	5:05	141	2:16:01	27,00 km
28	1,00 km	4:55	4:55	139	2:20:56	28,00 km
29	1,00 km	5:19	5:19	139	2:26:15	29,00 km
30	1,00 km	5:23	5:23	135	2:31:38	30,00 km
31	1,00 km	5:12	5:12	140	2:36:51	31,00 km
32	1,00 km	5:00	5:00	141	2:41:50	32,00 km
33	1,00 km	5:27	5:27	135	2:47:17	33,00 km
34	1,00 km	4:59	4:59	138	2:52:16	34,00 km
35	1,00 km	5:14	5:14	142	2:57:31	35,00 km
36	1,00 km	5:25	5:25	139	3:02:55	36,00 km
37	1,00 km	5:22	5:22	137	3:08:17	37,00 km
38	1,00 km	5:06	5:06	140	3:13:23	38,00 km
39	1,00 km	5:10	5:10	141	3:18:32	39,00 km
40	1,00 km	5:47	5:47	135	3:24:19	40,00 km
41	1,00 km	5:04	5:04	139	3:29:22	41,00 km
42	1,00 km	5:05	5:05	141	3:34:28	42,00 km
43	1,00 km	5:10	5:10	145	3:39:38	43,00 km
44	1,00 km	5:56	5:56	139	3:45:33	44,00 km
45	1,00 km	5:17	5:17	144	3:50:50	45,00 km
46	1,00 km	5:21	5:21	149	3:56:12	46,00 km
47	1,00 km	5:34	5:34	145	4:01:46	47,00 km
48	1,00 km	5:07	5:07	146	4:06:53	48,00 km
49	1,00 km	5:23	5:23	141	4:12:15	49,00 km
50	1,00 km	5:45	5:45	140	4:18:00	50,00 km
51	0,01 km	0:08	13:13	129	4:18:09	50,01 km

annons