Årets sista långpanna med bästa klubben ❤️

Lördag 25 mars 2023 09:13

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Kroppen fortfarande inte på banan. Det var tungt i dag. Men gött att få till det. Hoppas att det vänder snart. Fem cm blöt nysnö på marken dessutom.

19,05 km
Distans

1:34:53
Tid

4:59 min/km
Snitt

144
Snittpuls

162
Maxpuls

178
Stegfrekvens

310 watt
Effekt

110 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	126	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	139	9:56	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	140	14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	142	19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	144	25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	145	30:01	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	148	35:02	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	149	40:02	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	153	45:05	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	152	50:10	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	149	55:18	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	146	1:00:19	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	147	1:05:14	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	142	1:10:06	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	143	1:15:04	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	137	1:19:52	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	139	1:24:51	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	142	1:29:44	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	148	1:34:39	19,00 km
20	0,05 km	0:15	5:02	147	1:34:54	19,05 km

annons