annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

Söndagspass med klubben

Söndag 26 mars 2023 09:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,34 km
Distans

1:37:55
Tid

5:39 min/km
Snitt

161
Snittpuls

178
Maxpuls

158
Stegfrekvens

125 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X

Total distans:

162:06:24

1884 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	136	6:08	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	150	12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	152	17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	163	23:23	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	160	28:41	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	157	34:36	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	166	40:23	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	165	46:00	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	159	51:35	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	154	57:06	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	167	1:02:25	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	168	1:07:58	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	168	1:13:19	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	168	1:18:41	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	167	1:24:27	15,00 km
16	1,00 km	5:54	5:54	170	1:30:21	16,00 km
17	1,00 km	5:42	5:42	168	1:36:03	17,00 km
18	0,34 km	1:53	5:37	165	1:37:56	17,34 km

annons