annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

Löt/Malmby/Solberga/Finninge rundan

Tisdag 28 mars 2023 16:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,07 km
Distans

1:21:17
Tid

5:03 min/km
Snitt

170
Snittpuls

187
Maxpuls

162
Stegfrekvens

136 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X

Total distans:

162:06:24

1884 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	121	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	139	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	155	14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	168	19:36	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	172	24:38	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	177	29:46	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	178	35:00	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	180	40:07	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	174	45:02	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	176	50:05	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	180	55:29	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	178	1:00:52	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	181	1:06:14	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	179	1:11:22	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	179	1:16:05	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	182	1:20:57	16,00 km
17	0,07 km	0:21	4:53	185	1:21:18	16,07 km

annons