annons

Jonas Elmer

1978 • Skurup

Lunchlöpning runt kalkbrottet

Fredag 24 mars 2023 14:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hann precis tillbaka till AWn

8,66 km
Distans

43:03
Tid

4:58 min/km
Snitt

162
Snittpuls

176
Maxpuls

158
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Olympus 4

Total distans:

130:35:54

1523 km

Gillas av

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	141	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	150	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	160	15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	165	20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	167	25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	169	29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	170	34:45	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	172	39:44	8,00 km
9	0,66 km	3:19	5:01	173	43:03	8,66 km

annons