Nybyggarrundan med ALK

Tisdag 28 mars 2023 18:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,3 km
Distans

59:41
Tid

4:51 min/km
Snitt

155
Snittpuls

202
Maxpuls

176
Stegfrekvens

259 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	160	5:32	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	170	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	121	15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	147	19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	133	24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	130	28:46	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	115	33:53	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	150	39:02	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	173	44:16	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	181	49:08	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	187	53:51	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	188	58:20	12,00 km
13	0,30 km	1:21	4:26	167	59:41	12,30 km

annons