6x1-km tröskel

Tisdag 28 mars 2023 17:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite snabbt annars bra. Bra pass trots snö och vind. Cykelbanan på Norr Mälarstrand räddade mig igen.

9,78 km
Distans

52:15
Tid

5:21 min/km
Snitt

136
Snittpuls

156
Maxpuls

162
Stegfrekvens

34 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	126	5:50	1,00 km
2	0,93 km	5:30	5:53	127	11:20	1,93 km
3	1,00 km	4:35	4:35	136	15:55	2,93 km
4	0,05 km	1:00	20:27	115	16:55	2,98 km
5	1,00 km	4:43	4:43	141	21:38	3,98 km
6	0,07 km	1:00	14:42	120	22:38	4,05 km
7	1,00 km	4:32	4:32	144	27:10	5,05 km
8	0,06 km	1:00	18:01	120	28:10	5,11 km
9	1,00 km	4:36	4:36	146	32:46	6,11 km
10	0,06 km	1:00	16:10	133	33:46	6,17 km
11	1,00 km	4:31	4:31	145	38:17	7,17 km
12	0,04 km	1:00	23:35	129	39:17	7,21 km
13	1,00 km	4:27	4:27	150	43:44	8,21 km
14	0,02 km	0:06	6:57	145	43:50	8,23 km
15	1,00 km	5:21	5:21	128	49:12	9,23 km
16	0,55 km	3:04	5:34	133	52:15	9,78 km

annons