annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Lunchrunda i solen

Fredag 31 mars 2023 12:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,77 km
Distans

39:23
Tid

5:04 min/km
Snitt

140
Snittpuls

149
Maxpuls

162
Stegfrekvens

69 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8 wide

Total distans:

144:37:53

1569 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	131	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	141	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	142	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	143	19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	136	25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	146	29:56	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	136	35:27	7,00 km
8	0,77 km	3:56	5:08	148	39:23	7,77 km

annons