Lördagspass med VLK

Lördag 1 april 2023 09:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang som ledare för 6-min gruppen. Ett varv på Mälarmarathonbanan.

22,78 km
Distans

2:19:19
Tid

6:07 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

126 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 8W

Total distans:

181:18:09

1754 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	125	6:17	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	139	12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	142	18:05	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	141	24:06	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	140	30:12	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	142	36:08	6,00 km
7	1,00 km	8:04	8:04	136	44:13	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	138	49:57	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	141	55:48	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	142	1:01:48	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	140	1:07:49	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	141	1:13:47	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	139	1:19:40	13,00 km
14	1,00 km	6:46	6:46	131	1:26:26	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	139	1:32:23	15,00 km
16	1,00 km	5:54	5:54	136	1:38:17	16,00 km
17	1,00 km	6:17	6:17	140	1:44:34	17,00 km
18	1,00 km	5:58	5:58	141	1:50:32	18,00 km
19	1,00 km	6:01	6:01	140	1:56:33	19,00 km
20	1,00 km	5:57	5:57	143	2:02:30	20,00 km
21	1,00 km	6:12	6:12	144	2:08:43	21,00 km
22	1,00 km	6:10	6:10	144	2:14:53	22,00 km
23	0,78 km	4:27	5:41	143	2:19:19	22,78 km

annons