annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Swesum-Kyrkbron-Teg-Bölesholmarna-Lundabron

Fredag 31 mars 2023 12:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lunchpasset

6,79 km
Distans

32:02
Tid

4:43 min/km
Snitt

154
Snittpuls

175
Maxpuls

178
Stegfrekvens

234 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Pytho5

Total distans:

39:26:47

482 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 maj 2025	6,30 km	29:40	4:43 m/km
11 februari 2025	6,45 km	34:56	5:25 m/km
17 oktober 2024	6,87 km	32:14	4:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	135	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	148	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	150	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	156	19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	159	24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	164	28:36	6,00 km
7	0,79 km	3:26	4:20	170	32:03	6,79 km

annons