Regnintervaller

Torsdag 30 mars 2023 11:03

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade tagit med mig löparkläderna till jobb och då fick det bli ett pass trots att det hällregnade. Uppjogg till Hästhagen IP, 5x800 meter intervall med 2 min gåvila, nerjogg tillbaka. Jobbigt och blött.

9,26 km
Distans

51:29
Tid

5:34 min/km
Snitt

131
Snittpuls

155
Maxpuls

160
Stegfrekvens

48 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Solar Boost 19

Total distans:

184:10:41

2058 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	119	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	132	10:48	2,00 km
3	0,34 km	1:55	5:36	120	12:43	2,34 km
4	0,80 km	3:18	4:08	138	16:01	3,14 km
5	0,19 km	2:00	10:49	119	18:01	3,33 km
6	0,80 km	3:09	3:56	140	21:10	4,13 km
7	0,19 km	2:00	10:36	126	23:10	4,32 km
8	0,80 km	3:11	3:59	137	26:21	5,12 km
9	0,19 km	2:00	10:35	128	28:21	5,31 km
10	0,80 km	3:19	4:08	138	31:40	6,11 km
11	0,19 km	2:00	10:23	129	33:40	6,30 km
12	0,80 km	3:15	4:04	139	36:55	7,10 km
13	1,00 km	5:41	5:41	135	42:36	8,10 km
14	1,00 km	5:17	5:17	136	47:53	9,10 km
15	0,10 km	0:38	6:05	136	48:31	9,20 km
16	0,06 km	2:59	48:35	117	51:29	9,26 km

annons