startmilen - örebro

Lördag 1 april 2023 14:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

4 C sol. svag vind åt rätt håll. Märktes inte i långa uppförsbacken. Hade sällskap med Torbjörn H från Kumla i 9 km innan jag lyckades få en liten lucka.

10,14 km
Distans

55:47
Tid

5:30 min/km
Snitt

144
Snittpuls

159
Maxpuls

164
Stegfrekvens

40 meter
Total stigning (karta)

174 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Skechers Trail

Total distans:

193:06:16

1882 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	130	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	142	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	146	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	143	21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	145	27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	148	32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	147	38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	145	43:58	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	145	49:37	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	145	55:09	10,00 km
11	0,14 km	0:38	4:40	145	55:48	10,14 km

annons