8min + 4×(300-700-609m)

Måndag 3 april 2023 17:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tog det lugnt efter sjukdom. Tyckte kroppen svarade bra och körde på sista intervallen.

18,74 km
Distans

1:37:56
Tid

5:14 min/km
Snitt

131
Snittpuls

173
Maxpuls

166
Stegfrekvens

99 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 1080 v11

Total distans:

85:34:48

948 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,33 km	29:02	5:27	115	29:02	5,33 km
2	1,96 km	8:01	4:05	145	37:03	7,29 km
3	0,20 km	4:02	19:41	101	41:05	7,50 km
4	0,30 km	1:06	3:40	137	42:11	7,80 km
5	0,10 km	1:02	10:18	126	43:13	7,90 km
6	0,71 km	2:38	3:42	147	45:51	8,61 km
7	0,09 km	1:00	10:42	134	46:50	8,71 km
8	0,62 km	2:18	3:44	146	49:08	9,32 km
9	0,19 km	2:14	11:36	113	51:22	9,51 km
10	0,30 km	1:09	3:47	132	52:31	9,82 km
11	0,09 km	1:03	11:21	125	53:33	9,91 km
12	0,71 km	2:34	3:35	150	56:07	10,62 km
13	0,09 km	1:02	11:03	139	57:09	10,72 km
14	0,62 km	2:16	3:40	149	59:25	11,34 km
15	0,20 km	2:09	10:31	117	1:01:34	11,54 km
16	0,31 km	1:06	3:36	139	1:02:40	11,85 km
17	0,10 km	1:00	10:19	130	1:03:40	11,94 km
18	0,71 km	2:29	3:29	156	1:06:09	12,66 km
19	0,10 km	1:04	10:34	144	1:07:14	12,76 km
20	0,62 km	2:09	3:27	157	1:09:23	13,38 km
21	0,20 km	1:52	9:29	134	1:11:15	13,58 km
22	0,31 km	1:02	3:21	149	1:12:18	13,89 km
23	0,09 km	1:02	11:08	140	1:13:20	13,98 km
24	0,71 km	2:27	3:26	159	1:15:47	14,69 km
25	0,09 km	1:04	11:33	153	1:16:51	14,79 km
26	0,62 km	1:58	3:10	166	1:18:49	15,40 km
27	3,34 km	19:08	5:44	133	1:37:56	18,74 km

annons