60' fartlek

Tisdag 4 april 2023 17:08

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Carina föreslog plötsligt fartlek och jag sa ’Ja’! Roligt! Rejäl blandning av underlag med soggiga grusvägar och asfalt. Känns som att kroppen är på g nu, DET va skönt att känna!

11,64 km
Distans

1:00:58
Tid

5:14 min/km
Snitt

134
Snittpuls

168
Maxpuls

174
Stegfrekvens

304 watt
Effekt

71 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	117	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	124	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	126	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	128	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	142	26:38	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	149	31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	144	36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	137	41:52	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	135	46:59	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	142	52:02	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	130	57:42	11,00 km
12	0,64 km	3:17	5:06	135	1:00:58	11,64 km

annons