annons

Robert Jonasson

1979 • Hultalycke

Löpning 2023-04-05

Onsdag 5 april 2023 19:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3km tröskel i 6:15, upp och nerjogg. Lite bättre i höften idag

7,06 km
Distans

45:53
Tid

6:30 min/km
Snitt

160
Snittpuls

170
Maxpuls

162
Stegfrekvens

254 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka mafate speed 3

Total distans:

92:27:52

860 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	151	6:28	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	159	12:43	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	165	18:41	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	166	24:52	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	161	31:22	5,00 km
6	1,00 km	6:54	6:54	160	38:15	6,00 km
7	1,00 km	7:11	7:11	158	45:27	7,00 km
8	0,06 km	0:27	8:02	163	45:54	7,06 km

annons