annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik

1973 • Nässjö

Stegringslopp Kadenspass med Garmincoachen

Fredag 7 april 2023 10:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

5,53 km
Distans

30:09
Tid

5:27 min/km
Snitt

152
Snittpuls

170
Maxpuls

172
Stegfrekvens

26 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 19

Total distans:

48:50:58

548 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	136	5:24	1,00 km
2	0,73 km	3:54	5:21	146	9:18	1,73 km
3	0,01 km	0:03	10:12	144	9:21	1,73 km
4	0,08 km	0:20	4:19	142	9:41	1,81 km
5	0,11 km	0:45	6:39	151	10:26	1,92 km
6	0,09 km	0:20	3:45	145	10:46	2,01 km
7	0,12 km	0:45	6:25	154	11:31	2,13 km
8	0,09 km	0:20	3:47	146	11:51	2,22 km
9	0,12 km	0:45	6:19	150	12:36	2,34 km
10	0,09 km	0:20	3:49	151	12:56	2,42 km
11	0,12 km	0:45	6:27	156	13:41	2,54 km
12	0,09 km	0:20	3:33	153	14:01	2,63 km
13	0,11 km	0:45	6:44	160	14:46	2,75 km
14	0,09 km	0:20	3:39	153	15:06	2,84 km
15	0,11 km	0:45	6:55	156	15:51	2,95 km
16	0,08 km	0:20	4:05	159	16:11	3,03 km
17	0,10 km	0:45	7:15	165	16:56	3,13 km
18	0,08 km	0:20	4:05	167	17:16	3,21 km
19	0,12 km	0:45	6:29	167	18:01	3,33 km
20	0,09 km	0:20	3:31	161	18:21	3,42 km
21	0,11 km	0:45	6:48	163	19:06	3,53 km
22	0,08 km	0:20	3:59	163	19:26	3,62 km
23	0,11 km	0:45	6:37	164	20:11	3,73 km
24	0,09 km	0:20	3:41	165	20:31	3,82 km
25	0,11 km	0:45	6:32	167	21:16	3,94 km
26	0,09 km	0:20	3:43	162	21:36	4,03 km
27	0,12 km	0:45	6:13	167	22:21	4,15 km
28	1,00 km	5:39	5:39	153	28:00	5,15 km
29	0,39 km	2:10	5:35	154	30:10	5,53 km

annons