annons

Robert Jonasson

1979 • Hultalycke

Löpning 2023-04-08

Lördag 8 april 2023 09:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,61 km
Distans

1:16:32
Tid

6:36 min/km
Snitt

149
Snittpuls

171
Maxpuls

158
Stegfrekvens

522 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka mafate speed 3

Total distans:

92:27:52

860 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	142	6:35	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	148	13:15	2,00 km
3	1,00 km	6:52	6:52	146	20:07	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	149	26:32	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	150	33:04	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	147	39:33	6,00 km
7	1,00 km	6:48	6:48	145	46:21	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	157	52:14	8,00 km
9	1,00 km	6:35	6:35	158	58:50	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	149	1:05:12	10,00 km
11	1,00 km	6:59	6:59	148	1:12:11	11,00 km
12	0,61 km	4:21	7:11	153	1:16:32	11,61 km

annons