annons

Robert Jonasson

1979 • Hultalycke

Löpning 2023-04-10

Måndag 10 april 2023 15:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Rickard. Kändes bra första 4km sedan åter ömhet och "svagt" högerben.

10,37 km
Distans

1:01:11
Tid

5:54 min/km
Snitt

164
Snittpuls

181
Maxpuls

156
Stegfrekvens

359 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka mafate speed 3

Total distans:

92:27:52

860 km

Gillas av

Rikard Härlin

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	149	6:26	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	161	12:23	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	159	18:16	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	162	24:06	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	163	29:52	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	165	35:46	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	167	41:43	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	168	47:37	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	170	53:41	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	172	59:09	10,00 km
11	0,37 km	2:02	5:34	176	1:01:11	10,37 km

annons