Gånsta - Gröngarnsåsen

Lördag 8 april 2023 08:58

Löpning - Återhämtning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ganska möra ben idag. Kollade av isläget på en del stigar och gånstaspåret. En del is kvar på en del ställen.

20,67 km
Distans

2:08:58
Tid

6:14 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

127 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8W

Total distans:

181:18:09

1754 km

Mathias Johansson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	128	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	135	11:38	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	132	18:02	3,00 km
4	1,00 km	7:10	7:10	133	25:13	4,00 km
5	1,00 km	7:08	7:08	140	32:21	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	140	38:08	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	133	44:22	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	136	50:32	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	140	57:02	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	137	1:03:11	10,00 km
11	1,00 km	6:26	6:26	129	1:09:38	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	135	1:15:30	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	136	1:21:21	13,00 km
14	1,00 km	6:08	6:08	137	1:27:29	14,00 km
15	1,00 km	6:47	6:47	135	1:34:17	15,00 km
16	1,00 km	6:38	6:38	134	1:40:54	16,00 km
17	1,00 km	5:51	5:51	138	1:46:45	17,00 km
18	1,00 km	6:06	6:06	133	1:52:51	18,00 km
19	1,00 km	6:03	6:03	134	1:58:54	19,00 km
20	1,00 km	6:02	6:02	137	2:04:57	20,00 km
21	0,67 km	4:02	6:04	141	2:08:59	20,67 km

annons