Sacrifice run

Fredag 7 april 2023 12:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ett tretimmars på Djäkneberget. Hann med både att ramla och vara inblandad i polisingripande. Nöjd med dagen, benen fungerade bra.

27,47 km
Distans

2:55:14
Tid

6:23 min/km
Snitt

148
Stegfrekvens

816 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Trabuco Max

Total distans:

76:29:18

657 km

Gillas av

Tommy Carlsson, Mathias Johansson, Magnus Wik och Simon Sköld

Kommentarer

Låter spännande! Varför polisingripande? 🕺

Thomas Isberg | 10 april 2023

Det var en kille som försökte dra från polisen, först på moped och sen till fots. Jag var på gångvägen när de kom åkande och jag försökte få stopp på honom.

Jonas Wängberg | 10 april 2023

Hoppsan!

Thomas Isberg | 10 april 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03	123	7:03	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	143	12:54	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	141	19:43	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	145	25:50	4,00 km
5	1,00 km	7:11	7:11	138	33:01	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	153	39:09	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	150	45:09	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	155	51:42	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	166	57:08	9,00 km
10	1,00 km	7:50	7:50	158	1:04:58	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	153	1:10:30	11,00 km
12	1,00 km	6:50	6:50	156	1:17:19	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	152	1:23:14	13,00 km
14	1,00 km	6:46	6:46	154	1:30:00	14,00 km
15	1,00 km	6:25	6:25	155	1:36:25	15,00 km
16	1,00 km	6:37	6:37	154	1:43:03	16,00 km
17	1,00 km	6:20	6:20	157	1:49:23	17,00 km
18	1,00 km	6:44	6:44	152	1:56:07	18,00 km
19	1,00 km	5:38	5:38	155	2:01:45	19,00 km
20	1,00 km	6:50	6:50	151	2:08:35	20,00 km
21	1,00 km	5:44	5:44	159	2:14:19	21,00 km
22	1,00 km	6:35	6:35	152	2:20:54	22,00 km
23	1,00 km	6:22	6:22	157	2:27:16	23,00 km
24	1,00 km	6:13	6:13	158	2:33:29	24,00 km
25	1,00 km	6:21	6:21	160	2:39:50	25,00 km
26	1,00 km	6:03	6:03	157	2:45:53	26,00 km
27	1,00 km	6:35	6:35	158	2:52:29	27,00 km
28	0,47 km	2:46	5:54	165	2:55:14	27,47 km

annons