Påskmara med Felix 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🐣

Lördag 8 april 2023 08:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En sväng till Västerås för ett hårt långpass tillsammans med Felix och Danne på cykeln. Riktigt fint pass! Bra väder och bra känsla i kroppen. Felix kämpade på fint och slog faktiskt pb på maran! Strax över 4.00 första halvan och sedan progressiv ökning. Bra start på påskafton 🥰

165km senaste 7 dagarna. Blir några lugnare dagar med skidor i Sälen nu.

42,41 km
Distans

2:46:48
Tid

3:56 min/km
Snitt

160
Snittpuls

179
Maxpuls

174
Stegfrekvens

190 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Staffan Westerdahl, Mathias Johansson, Oskar Grip och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	142	4:21	1,00 km
2	1,00 km	3:58	3:58	161	8:20	2,00 km
3	1,00 km	3:59	3:59	158	12:19	3,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	159	16:18	4,00 km
5	1,00 km	3:58	3:58	160	20:16	5,00 km
6	1,00 km	4:08	4:08	160	24:24	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	155	28:31	7,00 km
8	1,00 km	4:05	4:05	159	32:36	8,00 km
9	1,00 km	3:54	3:54	159	36:30	9,00 km
10	1,00 km	3:58	3:58	161	40:29	10,00 km
11	1,00 km	4:01	4:01	160	44:30	11,00 km
12	1,00 km	4:11	4:11	163	48:41	12,00 km
13	1,00 km	4:02	4:02	159	52:43	13,00 km
14	1,00 km	3:57	3:57	159	56:40	14,00 km
15	1,00 km	4:01	4:01	152	1:00:42	15,00 km
16	1,00 km	4:06	4:06	157	1:04:47	16,00 km
17	1,00 km	4:02	4:02	156	1:08:49	17,00 km
18	1,00 km	3:51	3:51	157	1:12:40	18,00 km
19	1,00 km	3:46	3:46	157	1:16:26	19,00 km
20	1,00 km	3:51	3:51	157	1:20:17	20,00 km
21	1,00 km	3:57	3:57	160	1:24:13	21,00 km
22	1,00 km	4:02	4:02	160	1:28:15	22,00 km
23	1,00 km	3:58	3:58	158	1:32:13	23,00 km
24	1,00 km	3:52	3:52	157	1:36:05	24,00 km
25	1,00 km	3:57	3:57	159	1:40:02	25,00 km
26	1,00 km	4:00	4:00	155	1:44:02	26,00 km
27	1,00 km	3:56	3:56	158	1:47:58	27,00 km
28	1,00 km	4:00	4:00	158	1:51:58	28,00 km
29	1,00 km	3:54	3:54	161	1:55:52	29,00 km
30	1,00 km	3:54	3:54	163	1:59:46	30,00 km
31	1,00 km	3:55	3:55	160	2:03:41	31,00 km
32	1,00 km	3:51	3:51	161	2:07:32	32,00 km
33	1,00 km	3:56	3:56	161	2:11:28	33,00 km
34	1,00 km	3:52	3:52	165	2:15:20	34,00 km
35	1,00 km	3:54	3:54	165	2:19:14	35,00 km
36	1,00 km	3:50	3:50	166	2:23:04	36,00 km
37	1,00 km	3:44	3:44	167	2:26:49	37,00 km
38	1,00 km	3:47	3:47	167	2:30:36	38,00 km
39	1,00 km	3:53	3:53	170	2:34:28	39,00 km
40	1,00 km	3:40	3:40	170	2:38:08	40,00 km
41	1,00 km	3:40	3:40	172	2:41:48	41,00 km
42	1,00 km	3:37	3:37	173	2:45:25	42,00 km
43	0,41 km	1:24	3:26	177	2:46:49	42,41 km

annons