Ensta 12.5

Fredag 7 april 2023 11:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade hoppats på ett bättre tempo, men snön var som packat socker.

12,83 km
Distans

1:11:06
Tid

5:33 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

177 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	133	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	153	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	153	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	153	21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	154	26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	157	32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	156	37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	157	43:34	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	159	49:10	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	154	54:44	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	154	1:00:20	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	152	1:06:06	12,00 km
13	0,83 km	5:01	6:04	157	1:11:07	12,83 km

annons