Ännu lite längre

Söndag 9 april 2023 09:31

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Inledde med två km kiss- och bajsjogg med Dante. Därefter en rejäl runda själv. Siktade på 25 km, men rev av en till i bara farten. Lugnt och ostressat. Kände mig lite seg och stel i början av passet, men på något sätt släppte det efterhand.

26,01 km
Distans

2:25:28
Tid

5:36 min/km
Snitt

122
Snittpuls

140
Maxpuls

172
Stegfrekvens

123 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Solar Boost 19

Total distans:

184:10:41

2058 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	100	6:07	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	108	11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	113	16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	119	22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	116	28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	119	33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	119	39:11	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	121	44:46	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	118	50:23	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	120	55:55	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	120	1:01:36	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	119	1:07:15	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	123	1:13:11	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	120	1:18:53	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	123	1:24:29	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	123	1:30:20	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	124	1:35:45	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	125	1:41:14	18,00 km
19	1,00 km	5:44	5:44	127	1:46:58	19,00 km
20	1,00 km	5:33	5:33	125	1:52:31	20,00 km
21	1,00 km	5:35	5:35	126	1:58:06	21,00 km
22	1,00 km	5:32	5:32	126	2:03:38	22,00 km
23	1,00 km	5:15	5:15	129	2:08:53	23,00 km
24	1,00 km	5:31	5:31	131	2:14:24	24,00 km
25	1,00 km	5:37	5:37	133	2:20:01	25,00 km
26	1,00 km	5:26	5:26	135	2:25:27	26,00 km
27	0,01 km	0:01	3:30	136	2:25:28	26,01 km

annons