Tusingar

Tisdag 11 april 2023 16:48

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Behövde rasta mig efter en stressjävladag. Två km uppjogg, 5x1000 meter intervall med 1000 meter joggvila, nerjogg. Tufft värre, men bra avspänningsövning.

13,43 km
Distans

1:06:43
Tid

4:58 min/km
Snitt

136
Snittpuls

158
Maxpuls

176
Stegfrekvens

51 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Solar Boost 19

Total distans:

184:10:41

2058 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	114	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	120	10:43	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	139	14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	128	20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	148	24:33	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	132	30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	150	34:11	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	135	39:40	8,00 km
9	1,00 km	4:12	4:12	150	43:52	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	139	49:21	10,00 km
11	1,00 km	4:12	4:12	152	53:33	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	143	58:52	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	137	1:04:17	13,00 km
14	0,43 km	2:26	5:43	137	1:06:43	13,43 km

annons