annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

8X400m 60s vila

Tisdag 11 april 2023 11:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller idag

3,55 km
Distans

20:48
Tid

5:52 min/km
Snitt

146
Snittpuls

160
Maxpuls

150
Stegfrekvens

92 meter
Total stigning (klocka)

saucony Endorphin speed 2

Total distans:

29:42:30

853 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:36	3:59	134	1:36	0,40 km
2	0,05 km	1:00	19:42	141	2:36	0,45 km
3	0,40 km	1:35	3:57	134	4:11	0,85 km
4	0,06 km	1:00	17:28	145	5:11	0,91 km
5	0,40 km	1:31	3:47	146	6:41	1,31 km
6	0,06 km	1:00	16:54	143	7:41	1,37 km
7	0,40 km	1:32	3:50	149	9:13	1,77 km
8	0,06 km	1:00	18:00	149	10:13	1,82 km
9	0,40 km	1:33	3:53	149	11:47	2,22 km
10	0,02 km	1:00	57:34	148	12:47	2,24 km
11	0,40 km	1:31	3:48	148	14:18	2,64 km
12	0,02 km	1:00	48:28	152	15:18	2,66 km
13	0,40 km	1:31	3:47	151	16:48	3,06 km
14	0,02 km	1:00	51:41	149	17:48	3,08 km
15	0,40 km	1:31	3:48	153	19:20	3,48 km
16	0,04 km	1:00	22:56	151	20:20	3,52 km
17	0,02 km	0:15	16:38	132	20:35	3,54 km
18	0,01 km	0:11	21:06	122	20:46	3,55 km
19	0,00 km	0:00	6:14	120	20:47	3,55 km
20	0,00 km	0:02	12:14	119	20:48	3,55 km

annons