annons

Jonas Elmer

1978 • Skurup

2 mil Svaneholm

Söndag 2 april 2023 12:57

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,01 km
Distans

1:55:01
Tid

5:45 min/km
Snitt

153
Snittpuls

178
Maxpuls

148
Stegfrekvens

258 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Olympus 5

Total distans:

119:49:20

939 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	128	6:08	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	141	11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	146	17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	148	23:28	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	142	29:58	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	149	35:38	6,00 km
7	1,00 km	7:16	7:16	145	42:53	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	151	48:57	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	148	54:33	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	154	1:00:14	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	154	1:05:42	11,00 km
12	1,00 km	6:29	6:29	150	1:12:11	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	156	1:17:41	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	167	1:22:55	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	160	1:29:03	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	162	1:34:18	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	167	1:39:28	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	165	1:44:38	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04	168	1:49:42	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	168	1:55:00	20,00 km
21	0,01 km	0:02	4:22	168	1:55:02	20,01 km

annons