annons

Jonas Elmer

1978 • Skurup

Sprang en runda i Funchal på Madeira

Tisdag 4 april 2023 17:29

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Det gick mycket upp och ner

7,73 km
Distans

54:47
Tid

7:05 min/km
Snitt

154
Snittpuls

179
Maxpuls

126
Stegfrekvens

297 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Olympus 5

Total distans:

119:49:20

939 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	150	6:33	1,00 km
2	1,00 km	7:07	7:07	171	13:40	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	162	20:08	3,00 km
4	1,00 km	12:52	12:52	155	33:00	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	146	38:33	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	146	44:44	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	146	50:06	7,00 km
8	0,73 km	4:41	6:25	149	54:47	7,73 km

annons